Hubnutí podle dělené stravy
Krása / 1.9.2017

Redukční dietamoc oblíbená není z důvodů počítání kalorií a neustálému zapisování. Obecně bychom měli jíst vícekrát denně, vyhýbat se nezdravým tukům, jíst hodně zeleniny a omezeně ovoce, které má hodně kalorií. Měli bychom se vyhýbat bílému pečivu a nahradit je celozrnným. Neměli bychom zapomínat na kvalitní bílkoviny, popř. sojové výrobky. Měli bychom také úplně vyřadit cukr, a to i v nápojích. Dodržujme pitný režim. Nezapomeňme se také hýbat. Bez pohybu ztrácíme také svalovou hmotu. Něco jiného je dělená strava. Tady můžeme jíst všechno, jako v redukční dietě, jen to musí být oddělené. Bílkoviny s neutrálními potravinami zvlášť, sacharidy s neutrálními potravinami zvlášť. Měli bychom to střídat, jeden den bílkoviny, další den sacharidy. Výhodou je, že nemusíme nic vážit, ani zapisovat. Prostě se najíme. Při tomto způsobu stravování se nám zlepšuje a zrychluje trávení. Je to způsobeno tím, že bílkoviny potřebují kyselé prostředí k trávení a sacharidy potřebují zásadité prostředí. Dohromady to moc nejde. Když k tomu přidáme pohyb, tak to ještě urychlíme. Necítíme se unavení, ani plní po jídle. Jestli jsme měli někdy zažívací problémy, je možné, že se při tomto způsobu stravování odstraní. Zároveň si více uvědomujeme, co jíme a kdy to jíme. Zajistíme si také lepší pestrost jídla a zvýšíme množství zeleniny a ovoce. Dělená…

Měla vlasy samou loknu
Krása / 30.8.2017

Přírodní barva vlasů trápí velkou část žen. Jejich vysněná barva je často naprosto odlišná jejich stávající a ani trochu se jí nepřibližuje. Pokud se opravdu chcete stát z brunetky platinovou blondýnkou, nechte to raději odbornicím. Jedná se o velký zásah do struktury vlasu a rozhodně nechcete, aby výsledek byl nezdařilý. Vlasům pak bude ještě dlouhou dobu trvat, než se z domácího odbarvování vzpamatují. Pokud chcete udělat menší změnu a jedná se například o Vaše první barvení, ujasněte si nejdříve pár základních otázek. 1.       Nebudu toho za pár dní litovat? Pokud barva není vymývací, je důležité si uvědomit, že vlas roste pouze jeden centimetr za měsíc a poté můžete čekat roky, než Vám barva zase odroste. 2.       Bude mi to slušet? Zeptejte se i okolí, jestli by se jim na Vás tato barva líbila. 3.       Jsem ochotna pak vlasy jednou za dva měsíce dobarvovat? Vlasy neustále rostou a odrosty vypadají špatně. 4.       Stojí mi to za zničené vlasy? Vlas po barvení rozhodně nebude na dotek jemný, lesklý a pružný. Obzvlášť, pokud použijete levnou barvu z drogérie. 5.       Umím se smířit s tím, že mi lidé mohou říct, že mi to dříve slušelo víc?   Pokud jste si na všechny otázky odpověděla ano, můžeme přejít na…

Buďte trendy!
Krása / 21.8.2017

Vlasy jsou korunou krásy každé ženy. My všechny proto chceme, aby skvěle vypadaly. Proto o ně pečujeme, regenerujeme je a pravidelně stříháme. Svoje vlasy svěřujeme i do rukou odborníků, od kterých očekáváme profesionální péči. Abyste věděli, o co si příště v kadeřnictví říct, podívejte se na současné kadeřnické trendy a dopřejte si péči, kterou si zasloužíte. Vždy je totiž ten správný čas na to, udělat si radost. Olaplex Olaplex obsahuje speciální směs látek, která dokáže obnovovat a posilovat vlasová vlákna. Olaplexovou kůru je možné absolvovat buď v salonech, které tento přípravek nabízí, nebo si jej pořídit domů. Kůru je vhodné několikrát zopakovat, záleží, jak moc narušené Vaše vlasy jsou. Skvělé je, že Olaplex je možné přidat již do barvící směsi, čímž předejdete poškození struktury vlasů. Ideální je ho přidat při každém odbarvování. Balayage Melíry a ombré vystřídal v poslední době nový styl barvení, kterým je balayage. Na rozdíl od předešlých trendů vypadá daleko přirozeněji, ideálně jako zesvětlení přímo od sluníčka. Začíná se pár zesvětlenými pramínky u kořínků, které houstnou směrem ke konečkům. Babylights Jde o techniku melírování, která si zakládá na co nejmenších pramíncích, je tedy poměrně pracná, ale o to efektivnější. Odbarvením pár pramínků do světlejšího odstínu dosáhneme opticky objemnějšího a zajímavějšího…

Ohromná moc zeleného čaje
Krása / 9.7.2017

Zelený čaj se poslední dobou stává čím dál více oblíbenějším nápojem mezi všemi národy, i když ho lidstvo zná již více než 5000 let. Tento povzbuzující a osvěžující nápoj si lidé oblíbili nejen proto, že obsahuje povzbudivý kofein, ale také proto, že má mnoho vitamínů, minerálních látek, tříslovin i aminokyselin. O jeho pozitivních účincích na naše zdraví lidé často ani nevědí, proto si dnes o zeleném čaji povíme více. Zelený čaj, stejně tak jako všechny ostatní druhy čajů, pochází z keře čajovníku. O tom, jaký čaj z listů těchto keřů nakonec bude, rozhoduje nejen způsob sběru, ale především to, jak se následně čajové lístky zpracují. Mnohdy jsou to velmi složité procesy sušení a oxidace, které mají za následek to, jak kvalitní čaj vlastně vznikne. Zelený čaj má mnoho hodnotných látek a vysoký obsah antioxidantů právě proto, že při jeho zpracování dojde k minimální oxidaci. Lístky se po sběru nechají jen mírně zavadnout a poté se rychle zahřejí, čímž si uchovají tolik důležitých a prospěšných látek, které z nich následným louhováním a popíjením čaje získáme pro náš organismus. Účinky zeleného čaje na naše zdraví: ·         pomáhá v prevenci a léčbě nádorových onemocnění ·         pozitivně působí proti všem zánětům v těle ·         má antibakteriální a antivirotické účinky ·        …

Aby bylo vše v tom nejlepším pořádku
Krása / 10.6.2017

Každý člověk by se měl starat o to, aby byl spokojený se svým milostným životem. Samozřejmě to není starost jedince, ale většinou se jedná o starost páru, na kterou by se nemělo zapomínat. Mnohdy se ale stává, že se v milostném životě objeví takové problémy, se kterými nikdo dopředu nepočítal, a které mohou přinést mnoho starostí. Mezi takové problémy patří například porucha erekce. Co tedy dělat, když všechno nefunguje tak, jak by to fungovat mělo? Je jasné, že by se měl každý postarat o to, aby byl tento problém co nejrychleji napraven, protože to není příjemné ani pro jednoho člena páru. Nezapomínejte tedy na to, že takové pocity by mohly vést k nespokojenosti, která by mohla vyústit až rozpadem vztahu. Tomu je samozřejmě mnohem lepší se vyhnout. Vyhněte se zbytečných starostem Pokud tedy stále přemýšlíte nad tím, jak dosáhnout lepší erekce, je dobré si uvědomit, že je tu pro Vás poměrně hodně možností. Za takový problém většinou může vyšší věk, nervozita, únava nebo třeba nezdravý životní styl. Vždy je tedy dobré se zamyslet nad tím, jak vlastně žijete, a zda byste neměli do svého života zařadit více pohybu a zdravé stravy. Je tu ale i jiné řešení, které je efektivní naprosto hned….